Il diabete è una malattia molto diffusa, ma spesso si può prevenire o controllare con piccoli gesti quotidiani. Molte persone, però, non sanno di avere valori alterati perché nelle fasi iniziali il diabete non dà sintomi. Per questo è importante fare controlli regolari e prendersi cura del proprio metabolismo.
Ogni giorno milioni di italiani convivono con il diabete, ma spesso questa sfida rimane invisibile. La Giornata Mondiale del Diabete 2025, che si è celebrata il 14 novembre, ha puntato i riflettori proprio su questa patologia e sull’importanza di riconoscerla, prevenirla e gestirla nel modo corretto.
Anche se nelle prime fasi può non dare segnali evidenti, alcuni sintomi possono suggerire la necessità di fare un controllo: sete intensa, aumento della frequenza urinaria, stanchezza insolita, calo di energie, difficoltà nella guarigione delle ferite o aumento dell’appetito. Riconoscerli non significa spaventarsi, ma ascoltare il proprio corpo.
Il diabete di tipo 2 è la forma più comune e può svilupparsi lentamente, spesso senza dare segnali chiari. Molte diagnosi arrivano proprio grazie agli esami del sangue. Individuare precocemente un possibile rischio permette di intervenire subito e prevenire complicazioni che possono coinvolgere reni, cuore, fegato, circolazione e apparato muscolo-scheletrico.
È consigliabile controllare regolarmente la glicemia se in famiglia ci sono casi di diabete, se si è in sovrappeso, se si conduce una vita sedentaria, se la pressione o i lipidi sono alti, oppure dopo i 40 anni. Non significa essere “malati”, ma semplicemente essere più attenti alla propria salute.
Ricordiamo anche che il diabete non riguarda solo lo zucchero nel sangue: influisce su molti organi e sull’equilibrio generale del corpo. Anche lo stile di vita ha un ruolo fondamentale. Mangiare in modo equilibrato, muoversi ogni giorno e monitorare i propri valori aiuta ad avere più energia, dormire meglio, mantenere un peso sano e prevenire problemi futuri.
Anche attività semplici come camminare 30 minuti al giorno, fare le scale o svolgere piccoli esercizi a casa aiutano il corpo a usare meglio lo zucchero nel sangue. Non servono allenamenti intensi: costanza e semplicità sono la vera terapia preventiva.
Per accompagnare i pazienti in questo percorso di prevenzione, il Laboratorio Analisi Cliniche Iperione, ha ideato un check-up dedicato proprio alla salute metabolica e alla prevenzione del diabete.
Un’opportunità pensata per offrire controlli mirati e accessibili, e per aiutare ogni persona a prendersi cura della propria salute in modo semplice e consapevole.
La prevenzione non richiede grandi sforzi: basta ascoltare il proprio corpo e dedicare qualche momento ai controlli periodici. Agire oggi permette di proteggere il domani.
